1. Погодан је за мушкарце, жене и децу. Погодан за струк и окреће струк дуго времена, не пада.
2. Може се користити у разним апликацијама, за постнатални опоравак, канцеларијски седећи положај, а обручи су такође погодни за спортисте.
3. Вежба са обручем може брзо да потроши телесну масноћу и елиминише умор.